快乐佳木斯(快乐佳木斯)

快乐佳木斯
       
               
双休日经常去家附近的景山公园走走,吸收新鲜空气,感受绿色美景。
树荫下,一块空的场地,几条交叉来回的林荫小道,都会站满了很多晨练的男男女女。他们合着音乐的节拍,做着伸腰踢腿等各种各样的动作,很是悦目。他们几乎是风雨无阻,一年四季从不间断。与其他晨练方式不同的是,这里有一位中年女子,戴着眼镜,穿着运动服,比较标准的身材,腰间别着麦克风,站在树荫下的一块大石头上,用清脆悦耳的口号喊着“一、二、三、四……”为大家领操。因为有她的口号,使下面晨练人紧跟节拍动作更整齐。

那时候我只是路过此地,只是间断性地听听看看,不知道这套晨练的名称是什么。后来,偶尔几次听到喇叭里响起:“快乐佳木斯,现在开始……”,然后音乐凑起,动作也就紧跟,画面由静变为动态。哦,快乐佳木斯!
后来,我就经不住诱惑,也试着站在队伍中跟着做起来。嘿,这套体能运动操还真不难,跟着领操人做一二次,基本就学会了。之所以喜欢上快乐佳木斯,除了动作简单科学:有肩部运动、腰部摇摆、四肢拉伸、腿部蹬踢等;更重要的是在做各种运动时,能同时享受到串联在一起的各种悦耳的乐曲……身心都得到收益!一套运动操做下来,耗时半小时左右,却会使人汗水淋漓,肤色变红,全身舒畅无比。尝试过几次,慢慢就爱上了这运动。只要有空,我必参加做一次。

如今大多数人重视身体的锻炼,微信朋友圈天天都有健身养身信息的发布与传递。然而,很多的养身理论说法不一,弄得人晕头转向,一天一套,人云他云,不知谁对谁错,不知该听谁的。而健身方法也有很多,跑步的,走路的,气功的、太极拳的、练瑜伽的,健身操的等等,五花八门,应有尽有。但任何东西都贵在坚持。很多运动项目确实是好,但难度大,不是想做就能做的。也有些项目,你必须不折不扣地坚持,不坚持就达不到效果。可佳木斯,只要你愿意参加,只要你能动动手脚,做得标准不标准,规范不规范都无关紧要,即使中途插进去做也都无大碍。只要手脚及全身跟着节拍动起来,舒展全身筋骨,消耗身体的一些能量,流一大滩臭汗,就能达到健身的效果,实在是妙不可言。

站在晨练队伍中,一边做着动作,一边扫视一下队伍中的人,有时难免想发笑:因为大多数人是冲着健身来的,会不会做,做得到位不到位根本不理会,完全的重在参与。那些年龄大的大伯大妈们,腰硬了,手脚也不听使唤了,但仍然用心地舞动双手摇来摇去;节拍跟不上了,就自成一体,把两个节拍当成一个节拍来做;也有的不懂节拍或跟不上节拍,就手舞足蹈乱蹦乱跳,可他们仍然快乐无比。也有些小朋友爱凑热闹,把快乐佳木斯当作迪斯科来跳,扭着屁股自娱自乐,无视别人的眼光。只要快乐,怎么都行啊!

有些男士,可能是冲着减肥来的。圆滚滚的肚子,笨拙的动作,看上去很滑稽。但他们仍然很专注、很投入地坚持做起来,从来也不缺席。这不得不令人敬佩。
早上或傍晚,经过公园,或路过林荫小道,当远远从空中飘来佳木斯乐曲时,不用看到真实的运动画面,我的脑子里就会浮现出一大波人在愉悦地快乐健身,快乐跳舞的画面。运动着,快乐着,快乐佳木斯值得你我他大家拥有与参与!

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