屌丝暴吃上井料理记&昆明夜景街拍

明天就是十二月了……
作为一个喜欢吃、很能吃,但每次吃都有负罪感的“非吃货”,不幸晚上去了家号称昆明最好的日料自助餐厅暴饮暴食?

位于昆明同德广场四楼的上井料理。
该餐饮集团创立2OO2年,总部位于上海,旗下分创上井精致日本料理品牌,是中国具有发展濳力的连锁餐饮服务管理集团。连锁店目前已扩展至二十几家,各成立于:上海、武汉、北京、南京、昆山、杭州、厦门、深 圳、青岛、广州、宁波、济南、重庆、沈阳、长春、成都等,陆续新增加盟中。
好吧,我这是莫名其妙给不给我广告费的人打广告吗?

日式料理你懂的,特点就是精致。

室内氛围不错,大厅已经满员。现在的人消费能力强啊!

这些就是包间了。

环境挺适合各式各样的吃货们。

我照厕所干嘛?

进入包房开始点菜吧!这种自助餐厅不是自己取食,而是点了给你上,可以无限量点,只要你能吃得掉。

我是一个讲究节食主义的人,所以平时我很少去吃自助,原因就是我控制不住自己?
开胃小菜量可真精致。
我是信奉科学杂志上说的,吃饭七成饱,活到九十九。而且我认为暴饮暴食会加快人体的氧化和新陈代谢,让人容易衰老。可是一出来就吃多,没办法啊!?
来点梅子酒和清酒吧!

平时在家晚上我就吃点牛奶麦片,作为喜欢健身的我,一出来就暴饮暴食,真的还是自律性不够啊!

见到好吃的什么减肥、健身、去掉腹肌上的浅表脂肪都抛之脑后吧!

做为屌丝平时那舍得吃近300的自助,所以脸也不要了!吃吧!?

由于大家都着急吃,我也不好意思光拍照,所以今晚拍照都没仔细摆拍,随便看吧!

日料讲究的是精致和量少,所以一开始大家狼吞虎咽,觉得意犹未尽。

硬菜开始来了!

老话常说:“寿命是从嘴里省出来的”!据英国伦敦大学健康老化研究所研究发现:食量减少40%可能让寿命延长20年。所以,如果想老得慢些,请适当保持饥饿。

美国国立衰老研究所(NIA)对多项研究结果综合分析认为降低进食量,有助延年益寿。

美国塔夫茨大学营养专家苏珊?罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现,食物摄入量减少25%的人:

? 血液中好胆固醇明显升高;

? 肿瘤坏死因子(TNFs)减少25%;

? 胰岛素抵抗降低40%,整体血压更低。

这些研究都表明“少吃更长寿”。
芝士伴着蟹肉,很好吃也很腻,这已经不是日料了,这是西餐。
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现:在食物摄入量较低时,人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子,是由肝脏产生的酮基分子,可以减缓血管系统的细胞老化。

饱食损伤细胞使人早衰。人们吸收的氧有2%被氧化酶催化为活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤、动脉血管硬化、催人衰老等。人体摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生,使细胞免受其害,从而延缓衰老。

人体对饮食的消化、吸收、输送,主要依靠脾胃来完成,进食恰到好处则脾胃消化、吸收功能运转正常。如果摄入食物过多,则会增加脾胃负担,胃不仅得不到休息还得分泌大量的胃液,长期以往会破坏胃黏膜屏障,引发胃糜烂、胃溃疡。

如果摄入大量的蛋白质和脂肪类的食物,在肠道内停留时间过长,可产生大量的毒素和致癌物质,甚至导致癌症的发生。

人饱食后,大脑中一种纤维芽细胞生长因子数量会增加数万倍。而这种纤维芽细胞生长因子会促使动脉硬化引起大脑皮质血氧供应不足,导致脑萎缩和脑功能退化,减少寿命。

日本专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。因为吃得过饱,胃肠需要更多的动力去消化食物,导致更多的血液积聚到胃肠道,而大脑的血液供应会相对不足,这就使脑细胞正常生理代谢受到影响,导致大脑早衰,容易患老年痴呆。

吃太饱,膨胀的胃容易使横膈上移,影响心脏功能。而且人体为了消化吸收各种营养物质,代谢需氧量会大大增加,容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞,引起猝死。

减少食物的摄入,可以减轻体重,除了保持良好的体型外,还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。长期饱食使人肥胖,肥胖会引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
芝士大虾也很棒!
吃得过饱的直接危害就是胃肠道。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状。

中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
有些人吃不惯日料是因为比起中餐的大油大盐,辣椒,日料显得清淡。
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
好有很多美食不照了,免得拉仇恨。
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
所以日本人长寿就在于吃的少而精致。只不过,这种自助式料理必然导致暴饮暴食,似乎违背了初衷??

吃饱喝足又有负罪感咋办?散步吧!

看看昆明的夜景!

俊发大厦!

北京路上灯火通明。

昆明的夜景比起一线城市还是差些。

昆明这些年的变化还是很大的!

法式风情街,没逛过。其实人就是这样,向往诗和远方,但往往忽视了眼前的苟且和景色。

北站隧道

不知道现在下雨还会淹吗?

看着这灯火灿烂的城市夜景。

正在建设中的昆明地铁集控中心。

银杏树叶开始变黄了。

这就是目前正在建设的昆明最高的楼恒隆广场。

大名鼎鼎的震庄宾馆,从来没机会进去过。

这里就算是昆明市中心的夜景了。

看过上海黄浦江的夜景和香港维多利亚港的夜景后,昆明这真的不能叫夜景。

跟一线城市也根本没得比了。

等旁边的恒隆广场和春之眼建好后,连成一片后夜景应该能更好看点。

昆明未来最漂亮的夜景应该还是在巫家坝片区。那边规划的全部是高楼CBD。

不过目前要看高楼夜景,昆明也只能就看看这些了。

远处那边就是昆明的步行街,南屏街了。

风雨夜归人回家吧,虽然这个冬日的夜晚天气挺好,没有刮风下雨,更没有下雪。

我是真的吃撑了!人还是有点自律性和克制性比较好。人就是这样的矛盾,吃了这么多以后,突然还是想在家吃点粗茶淡饭。

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